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海外留学新生的经验（二）
2006-10-25 11:23:10 来源：未知 |
饮食正常、营养均衡
日常生活的饮食是影响一个人身心状况的最重要因素之一。很多美国人以为身处于像纽约这样多元化的大都市，吃，对许多外国人，尤其是中国人，根本不会是个问题。君不见纽约街头到处中国餐馆林立，从山珍海味到各式家乡小吃，口味齐全应有尽有。殊不知对大多数的留学生来说，中国餐馆的消费水准仍属偏高，上馆子打牙祭，偶一为之则尚可，若是餐餐都在餐馆中解决，则所费不赀。因此，很多同学在能省则省的原则下，是无法单靠中国餐馆来解决民生问题的。加之以刚到一个新环境，生活步调一时无法调整过来。
尤其在开学之后，因课业压力沉重，一抱起书本便发愤忘食，三餐不定。或是因平常养尊处优，过惯了茶来伸手、饭来张口的日子，不知如何洗手作羹汤。又为了想减少支出，看紧荷包，不是餐餐上速食店，便是一招半式闯江湖～～每餐都靠自己那唯一（或唯二）的拿手绝活来填饱肚子。一段时间下来，往往造成营养不均，体力不济，甚至肠胃不适。再次奉劝新生同学们，必须注意三餐定食定量以及营养均衡，以免有害身体健康，影响学习成果。尤其不妨在周末之时以pot-luck的形式，约请三五好友，各携拿手好菜，共聚一堂，不仅联络感情，更可祭五脏庙，内外兼顾，经济实惠。
衣著服装、少不如多
北美北部地区气候变化无常，昼夜温差相当大，尤其夏秋之交，常常白天短衣短裤仍然汗流浃背，而在日落西山之后，却又温度骤降，因此日常生活在衣著方面实是‘少不如多’。不要贪图一时方便，嫌多带（穿）一件累赘，一旦伤风感冒，得不偿失。冬季酷寒，但因室内的暖气设备，常会使人忽略户外早已朔风凛烈、天寒地冻。所以，再度奉劝大家穿衣的原则‘少不如多’。宁可忍一时之不便，不要拿自己健康开玩笑。
入境问俗、敦亲睦邻
很多同学住在学校宿舍，或和别人分租公寓。若室友都是老中，则生活习惯大致类似。倘与老外共处，则很多生活细节都必须注意。例如在日常生活当中，随时勿忘面带微笑与人问好招呼（虽然有时可能是言不由衷，但为了不失礼，偶而也得逢场作戏，强颜欢笑）；另外在言行之间，须尊重他人隐私，像年龄、家庭状况等属于personal的问题，最好不要在第一次见面即主动提出，以免无意之间冒犯他人；一般同学所居住的，不论是宿舍或是一般公寓，通常皆备有冰箱、瓦斯炉、烤箱之类的基本公共设施。和别人共用这些公共设施时，务必维持清洁，尤其是厨房，中国式的烹饪方法经常造成油烟弥漫，加以许多厨房通风不良，又无排油烟设备，往往一人作菜，满室生‘烟’，久久不散。设在屋内的烟雾感应器，一不小心，便警铃大作，如果是在宿舍或大型公寓内，一旦将通门外走廊的大门打开，散出的烟雾很可能引起全栋大楼警铃共鸣，如此便会遭到罚钱处分。有些人在房内烹调食物，投机取巧的事先关掉警报器。但这样做必须冒著忘了再将警铃开启的危险。若非需要，应尽量避免。
北美的冬天平均温度相当低，所有室内都备有暖气设施(heater)，暖气在运作时会使室内空气变得相当干燥，此时可以放一杯清水在暖气的上方或是附近，以增加室内湿气。
出门舟车、安全第一
纽约地区的大众捷运系统四通八达，不论公车、地铁均相当便捷，然而大多数的人都曾或多或少听过这个治安不是十分完善的大城市有相当高的犯罪比率是发生在地铁中的。因此，在纽约搭地铁也应效法在国内搭公车的精神，随时眼观四面、耳听八方，对于随身财物当‘提防小手’。平日走在人烟较少的地方，更应提高警觉。如不幸遭遇状况，千万抱著破财消灾的心理，毕竟留得青山在，不怕没材烧。
经常运动、维持体能
体能状况和运动习惯是息息相关的。很多同学自从卸下出国时所携带的行李箱，安顿下来之后，即因原本就没有养成运动的习惯或因课业忙碌，便忘了运动，于是一段时间下来，体能日渐退步却仍不自知。其实，体能状况直接影响学习效果，有良好的体能状况，才能有熬夜用功的本钱。此外，还有很多人每每到了搬家时，才猛然发现‘力’到用时方恨少，这些都是缺乏运动的关系。
学习得法、水到渠成
刚开始上课时，有些同学可能因语文能力所限，或因各教授的不同腔调，一时无法适应，上课听讲觉得相当吃力。此时不妨利用小型录音机，以便课后反覆复习，但事先必须徵求授课老师的同意。课前如能充分预习，在上课时较能进入情况。通常授课老师在上每学期的第一堂时，都会发‘授课大纲’(syllabus)，内容主要是该学期的上课进度、期中、期末考试日期、范围、作业、报告及要求等。了解该学期上课进度后，便可著手拟定读书计画，尽量在上课前将该堂课的指定阅读部分(readingassignment)阅读完毕，这样对语言能力较弱的同学有非常大的帮助。
至于上课点名与否，不同老师也有不同作法。若是学生人数较少的小班制教学，授课老师通常会认得班上每位同学，对每位同学的出席状况也心里有数，如果可能的话，多多参与课堂上的讨论，或是事先准备好问题以便在课堂上提出，这样可以加深任课老师对你(你)的印象。大多数的老师相当重视课堂上的讨论与参与，上课时如遇有问题最好立即提出，若觉得自己英文表达能力仍有困难，可以在下课时间和老师讨论。另外上课时如何做笔记也常是一件令许多同学头痛的事。有些老师习惯使用黑板来辅助教学，这因有文字可循，较容易作笔记，但也有不少老师一上起课来便口沫横飞，完全忘了黑板的存在，此时可以和教授商量，请他(她)将重点写在黑板上以帮助学习，否则光听课就来不及了，那还有多余的心情做笔记呢？
若是发觉自己跟不上老师的速度时，最好先留心听课，尽可能地了解老师所讲的内容，这可比埋头苦抄仍不得要领来得有效多了，觉得有需要时，重点式的记下，以加深记忆即可。
纵横交际、广结善缘
俗语说：‘在家靠父母，出外靠朋友。’来到国外这么一个人生地不熟的环境中，朋友在我们的生活中扮演著异常重要的角色。和同系的学长(姐)必须建立起良好的关系，经常和他们联络感情，毕竟他们来得久，对系上的许多事情也比较熟悉，选课、生活、上课、作业，没有一件事不需要他们的帮助；而和同系的中国同学间也应彼此维系，因为所处的环境相同，面对类似的压力，情绪低潮时可以相互倾诉，多少有个照应；美国朋友则是我们在对美国文化、生活、甚至课业有问题时的良好资源；如果可能的话，应和自己advisor以外的教授多多接近，尤其是系上的华裔教授，这对自己的学习将有莫大的助益，拥有丰富的人脉，对于将来不论继续升学或就业，都有极大的帮助。
杂七杂八地写了一堆，无非井蛙之见；挂一漏万之处盼读者自行举一反三。最后，祝福大家在留学的路途上都成果丰硕。
由加拿大王府提供 |
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